Завтрак?!

[Alleksii]

Из того что мне точно известно о своих болячках, это гастрит, жировая дистрофия поджелудочной железы, жировой гепатоз и холецестит. Может ещё что-то есть, ещё не дообследовался. С дневным рационом у меня проблем нет, а вот завтрак для меня делема. Готовить кашу на завтрак часто не получается заранее, утром тем более на это времени нет. Каши быстрого приготовления вредны, мюсли магазинные тоже, большую часть фруктов нельзя. На завтрак говорят нужно немного жира чтобы желч лучше выходила. Вроде неплохо заходит хороший греческий йогурт, но что в него добавлять чтобы было повкуснее и питательнее? И какие ещё варианты быстрого есть? В голову ничего не приходит думая обо всём что запрещено.

[Alexx Sheff]

Здравствуйте. Ничего изобретать не надо - два куска батона нормального хлебзавода, к примеру, того же Марий Эл. Если хочется желчь прогнать - сверху чуток сливочного масла намажьте из того же чижика. Если на орехи аллергии нет, купите орехи и 10 штук того же фундука и все нормально.
Вариантов много, почитайте в статьях -
https://meduniver.com/Medical/profilaktika/...na_zavtrak.html
https://meduniver.com/Medical/profilaktika/...ii_zavtrak.html
https://meduniver.com/Medical/profilaktika/...o_zavtraka.html
https://meduniver.com/Medical/profilaktika/...k_v_shkolu.html
https://meduniver.com/Medical/profilaktika/pitanie.html