Пониженный Иммунитет, Орви И Хрон. Бронхит.

[FocusScan]

Здравствуйте, часто болею Орви и на его фоне обостряется хронический бронхи.
Для профилактики болезней чательно слежу за питанием по микро и макро нутриентам, пью витаминно-минеральные комплексы по необходимости, пропиваю витамин D3 и рыбий жир. Иногда использую генферон для профилактики.
Занимаюсь силовыми нагрузками и кардио, ежедневно закаливаюсь.
Работа активная 14 дней марафон на скаде, часто нахожусь с теми кто простудился и не идет на больничный..
Был на приеме у иммунолога, она мне назначила Глутоксим, 25 уколов.

Подскажите, что еще можно сделать для поднятия иммунитета.

[Alexx Sheff]

Здравствуйте. Вы не представили иммуннограмму https://dommedika.com/medicinskaia_mikrobio...ma_v_norme.html чтоб понять нужно что-то делать с иммунитетом или нет. Может иммунограмма у вас в норме?
Откуда у вас хронический бронхит? Частые ОРВИ чаще связаны с хроническим бронхитом, хроническим синуситом и/или нелеченными зубами. Где-то есть инфекция, которая постоянно отвлекает иммунитет от вирусов, которые окружают нас вокруг.
Были бы у вас проблемы с ОРВИ из-за иммунитета - вы бы это еще с детства знали, так как от иммунолога не вылезали бы.
Поэтому я считаю вам надо заняться исключением или решением отмеченных выше проблем.
Закаливания на фоне хронического бронхита - это также нечто. Если уже хронический бронхит у вас - чего там закаливать? Вы просто подавляете иммунитет дополнительным стрессом, чтоб хроническая инфекция активизировалась.
Потом витамины и прочие комплексы. Уверен ваше "идеальное питание" с нутриентами - не имеет ничего общего со здоровым питанием. Сколько раз в неделю суп на отварном бульене из говядины на кости кушаете? Сколько стаканов молока выпиваете? Физиологию питания почитайте - https://meduniver.com/Medical/Physiology/5.html увидите, что от ваших витаминов и нутриентов - ваше питание выглядит как урод у которого одно ухо огромное, а второе маленькое, одна рука огромная, вторая маленькая.
Почитайте также токсикологию и увидите, что от недостатка витаминов никто в мире за 50 последних лет не умирал, а вот от передозировки - это частое явление. А передозировка - всегда от витаминных препаратов, которое принимают все без разбора. Поэтому если вы уверены, что витамины в таблетках вам помогают, то я вот не уверен - учитывая ваши жалобы.

Вот такие направления укрепления иммунитета от меня