Вред Для Позвоночника Кривой Спины При Подъёме Тяжестей, Доказан ли?

[Артём]

На данном сайте по этой ссылке: http://meduniver.com/Medical/profilaktika/98.html есть такая информация:

" С 1930 года рекомендуется поднимать тяжести с прямой спиной и согнутыми коленями. Принятие этого метода, однако, не обеспечивает достаточно существенного сокращения числа случаев заболеваний спины. Другие исследования подвергают сомнению рекомендованную ранее технику поднятия тяжестей. В исследовании, в котором использовались компьютерные методы расчета нагрузок при поднятии тяжестей, не было найдено однозначно определенного метода поднятия тяжестей. Физические характеристики поднимаемого груза более важны, чем техника подъема"

Отсюда следует, что кривая спина при подъме тяжестей не более опасна, чем прямая спина, что противоречит классическим рекомендациям.

И такой вопрос: как можно ознакомиться с упомянутыми исследованиями?

[Настенька Белоко...]

Абсолютно верно - нужно поднимать с прямыми ногами. Это нацисткая германия вопрос изучала и доказала. Что если поднимать с кривой спиной нагрузка 1 кг на поясничный отдел будет достигать 7-10 кг, а если с прямой - минимальная нагрузка.

[Артём]

Настя, а как можно ознакомиться с упомянутым в Вашем ответе исследовании?
И если горбом тянуть опаснее, почему обратная этом инфа присутствует на сайте универа?

[Настенька Белоко...]

Нам это на неврологии говорил доцент кафедры, к сожалению, кроме моих устных заявлений в подтверждение ничего не могу привести.
Скорее всего, потому что как всегда ничего клинически не доказано - вот нам на протяжении десятилетий втирают данную информацию. Я даже с курсов физиологии помню картинки с изображением человека поднимающего груз.
По-моему сугубо женскому мнению - провести данное исследование не возможно. У всех позвоночный столб разный, а его мышечный каркас тем более. Для одного и пяти килограмм хватит кривой спиной поднять, а другой тридцать поднимет и ничего не будет.

[Артём]

Настя, а Вы можете спросить этого доцента?
Просто у меня накопилось огромное количество эмпирического материала по безопасным подъёмам кривой спиной

[Настенька Белоко...]

Ок. Если получится заглянуть на кафедру - спрошу

[Артём]

Заранее спасибо!)
Только будьте готовы к моим контраргументам))

[sergodanilov]

я бы не рискнул, в независимости от доказанности

[mila123]

Естественно -это вредно ! Я не то что тяжесть подняла , просто не правильно разогнулась - в результате боль в пояснице , усиливающаяся при каждом движении , кашле и чихе . Диагноз -радикулит ! Так что ,делайте движения аккуратно , щадите свой позвоночник и будьте здоровы !

[Poncho]

надо найти массажиста хорошего - они, наверное, знают.

[Артём]

Заглянул почти через 12 лет. Настя, рекордсменка по числу сообщений на форуме из отписавшихся тут, пропала. Надеюсь, не из-за подъёмов тяжестей с кривой спиной. Я с этой спиной и почти 22 года назад (январь или февраль 2001 г., сорвал поясницу в декабре 2000 г.) выявленной межпозвоночной грыжей (не Шморля) в месте L5-S1 (6-7 мм., пишу по памяти, точный размер - в к.томограмме) и парой протрузий в дисках непосредственно выше, менее 2-х недель назад выполнил становую тягу в тренажёре со свободными весами на уличной площадке для сдачи нормативов ГТО с весом 220 кг. (максимальным для сего хреножёра) 20 раз в 7-м подходе упражнения. Да, это не штанга, тянуть намного легче, но тем не менее. Со штангой после создания сей темы кривой спиной и без пояса тянул 250 кил 6 раз, в лямках - 255 кил столько же раз, с плинтов чуть ниже колен - 340 килограммчиков, в одноповторном максимуме соревновательной становой пауэрлифтинга - 290, всё подтверждено видео. И упаси боже меня утверждать о своей уникальности по сей проблеме. Российская же медицина по-прежнему считает более опасным поднимать тяжести с кривой спиной и межпозвоночной грыжей не Шморля, чем при отсутствии сих признаков. Печально